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拒绝伤肝坏习惯

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  肝脏是人体最大的消化器官,对维持健康身体极为重要。如果你经常容易疲倦、面色变得暗沉、出现水肿问题、或不明原因出血,有机会是肝脏健康响起警号。肝脏被称为沉默的器官,由于它没有痛觉神经,所以不会出现痛楚,到有明显症状时,情况通常已相当严重。

  肝脏于人体担任重要功能,主要包括解毒、代谢、凝血。肝脏是人体最大的排毒/解毒系统,有效把有毒物质排出体外。此外,作为代谢基地,肝脏会分解蛋白质等营养,再传送到各器官;它同时会消除入侵的细菌和病毒,是人体最大的防御系统。肝脏亦有造血功能,几乎制造所有凝血因子,另外会贮存血糖,有需要时释放到血液,维持血糖稳定。

  都市人生活节奏紧张,很容易对肝脏构成很大负担。要减轻对肝脏的影响,应避免以下不良习惯,包括:睡眠不足、饮酒过量、饮食不均、经常服药、缺乏运动。

  中医师认为肝脏与春气相通,因此春天是养肝的黄金时间,除了作息尽量早睡早起,大家也可以从饮食入手。多吃一些养肝、护肝的食物,有助肝脏排除毒素,使有毒物质不易累积并造成伤害。都市人工作繁忙,拥有健康生活并不是人人做到,这时可以选择一些合适的保健品,维持身体健康。选择最优质的品牌,有效护肝、补肝,助你轻松清肝解毒、消除疲劳、提升免疫力。

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